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100세 건강810

75세 박원숙, 희귀병 투병 중에도 긍정적 모습…휠체어 이용한 이유는? 배우 박원숙(75세)이 최근 방송에서 극심한 허리 통증으로 휠체어를 타며 시청자들의 안타까움을 샀다. 오랜 기간 희귀병인 메니에르병과 싸워 온 그의 이야기는 많은 이들에게 용기와 희망을 주고 있다. 이번 글에서는 박원숙의 건강 상태와 메니에르병에 대해 자세히 알아보고, 신중년 세대가 참고할 수 있는 건강 관리 팁을 제안한다.메니에르병, 박원숙의 오랜 투병기박원숙은 1983년부터 메니에르병을 앓고 있다고 고백했다. 메니에르병은 귀의 내이기관 이상으로 인해 현기증, 어지러움, 이명 등을 동반하는 희귀 질환이다. 이 병은 일상생활에서 큰 불편함을 초래하며, 박원숙도 한쪽 귀가 잘 들리지 않는 고통을 겪고 있다.메니에르병은 아직 현대 의학이 완벽히 원인을 규명하지 못한 질병이다. 과도한 스트레스, 불규칙한 생활.. 2024. 12. 6.
천식에 대한 5가지 오해 천식은 폐 속의 기관지가 알레르기 염증 반응으로 인해 좁아지거나 부어올라 숨이 차는 병이다. 하지만 천식에 대한 잘못된 상식들이 많아 환자들의 질환 관리에 어려움을 주고 있다. 이번 포스팅에서는 천식에 대한 대표적인 5가지 오해와 진실을 살펴본다.천식에 대한 5가지 오해1. 폐활량 늘리는 조깅·등산이 좋다?많은 천식 환자들이 숨이 찬 증상을 폐활량 부족으로 생각해 심폐 기능을 키우기 위해 조깅이나 등산을 선택한다. 하지만 이는 조건에 따라 증상을 악화시킬 수 있다. 특히 차고 습한 새벽 공기는 기관지를 자극해 천식을 더 나쁘게 만들 수 있다. 급성 악화기에는 폐활량이 일시적으로 줄어들지만, 대부분은 정상 수준으로 회복된다.천식 환자에게 적합한 운동으로는 수영이 대표적이다. 수영장은 습도가 높아 기관지를 .. 2024. 12. 6.
2025년 건강 디톡스와 다이어트 계획 100세 시대, 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 돌보는 데 소홀해지기 쉽다. 하지만 100세 시대를 맞이하며 건강한 삶을 유지하기 위한 디톡스와 다이어트는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었다. 2025년에는 보다 체계적이고 효과적인 디톡스와 다이어트 계획을 세우는 것이 중요하다. 이번 포스팅에서는 건강을 유지하고 체중을 관리하는 데 도움을 줄 2025년 디톡스 및 다이어트 계획을 제안한다. 1. 디톡스란 무엇인가? 왜 중요한가?디톡스(Detox)는 우리 몸에 쌓인 독소를 배출해 건강을 회복하는 과정을 말한다. 현대인의 식습관과 환경은 종종 과도한 설탕, 인공 첨가물, 그리고 스트레스를 유발하는 요소로 가득하다. 이러한 요소는 체내 염증을 증가시키고, 만성 피로와 소화 장애를 유발한다.디톡스의 효과피로.. 2024. 12. 5.
10년 더 젊어지는 좋은 습관 12가지 100세 시대를 맞이하여 나이가 들어감에 따라 건강과 젊음을 유지하려면 일상생활 속에서 작지만 효과적인 습관을 들이는 것이 중요하다. 여기 소개하는 12가지 좋은 습관은 신체와 정신의 건강을 지키고 활력을 되찾는 데 도움을 줄 것이다. 꾸준히 실천하면 10년은 더 젊어진 기분을 느낄 수 있다.1. 음식은 꼭꼭 씹고 삼켜라음식을 천천히 씹는 것은 소화 건강에 큰 도움을 준다. 음식을 10번 이상 씹으면 위장 부담을 덜어줄 뿐 아니라 포만감도 높아 과식을 방지할 수 있다. 특히 고기처럼 단단한 음식은 더 많이 씹어야 소화 과정이 원활해진다.2. 매일 조금씩 공부하라두뇌는 사용하지 않으면 퇴화하기 쉽다. 일상에서 암산을 활용하거나 새로운 전화번호를 외우는 등 간단한 방법으로 두뇌 활동을 지속적으로 유지하자. .. 2024. 12. 5.

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