100세 건강590 스트레스 받아도 장염 걸릴 수 있을까? 스트레스 받아도 장염 걸릴 수 있을까? 의사가 답하는 '장염' 9문 9답연례행사처럼 1년에 한두 번씩 찾아오는 장염으로 고생하는 사람들이 많다. 건강한 사람도 흔히 걸리며, 증상이 심할 경우 응급실을 방문해야 할 정도로 고통스러운 장염은 어떤 질환일까? 장염의 원인부터 다양한 증상과 예방법까지, 연세라파의원 한재혁 원장의 설명을 바탕으로 장염에 대한 궁금증을 풀어보자.1. 장염, 왜 걸리나?장염은 다양한 원인 물질과 환경에 의해 장에 염증이 생기는 질환이다. 주된 원인은 개인위생 불결이나 상한 음식 섭취로 인한 것이다. 또한 감기, 폐렴과 같은 다른 기저질환이나 특정 약물로 인해 바이러스나 세균, 혹은 그들의 독소가 체내에 침투할 때 발생할 수 있다. 이로 인해 면역력이 감소하고, 장 점막의 투과성과 취.. 2024. 8. 29. 낙상 예방 위해 꼭 단련해야 할 '3대 근육' 낙상 예방을 위한 '3대 근육' 단련법낙상은 특히 65세 이상 인구에서 흔히 발생하는 심각한 문제이다. 낙상은 외상성 뇌손상, 척수 손상, 다양한 골절을 초래할 수 있어 치명적일 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 신체의 중요한 근육들을 단련하는 것이 필수적이다. 특히, 엉덩이 근육, 대퇴사두근, 종아리 근육은 낙상을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 이 글에서는 이 3대 근육을 효과적으로 단련할 수 있는 방법을 소개한다.1. 엉덩이 근육: 걸음걸이와 허리 건강의 핵심엉덩이 근육의 중요성엉덩이 근육은 신체의 중심을 잡아주고 걸을 때 안정성을 제공하는 매우 중요한 근육이다. 또한, 허리와 직접 연결되어 있어 허리 건강에도 큰 영향을 미친다. 따라서 엉덩이 근육을 단련하면 낙상뿐만 아니라 허리 통증 예방에도 .. 2024. 8. 29. 밤 10~11시 사이 잠들면 심장질환 위험이 줄어든다 밤 10~11시 사이 잠들면 심장질환 위험이 줄어든다심장질환의 위험을 줄이기 위해서는 잠드는 시간이 중요한 역할을 할 수 있다. 최근 연구에 따르면, 밤 10시에서 11시 사이에 잠드는 사람들이 심장질환에 걸릴 위험이 가장 낮다는 결과가 나왔다. 이 연구는 영국 엑서터대 연구진이 43세에서 73세 사이의 성인 남녀 8만 8000명을 대상으로 실시했다.연구 결과: 최적의 취침 시간은 밤 10시에서 11시 사이연구진은 참가자들의 주간 취침 및 기상 시간을 관찰하고, 지난 5년간의 심장질환, 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등의 의료 기록을 비교 분석했다. 그 결과, 매일 밤 10시에서 10시 59분 사이에 잠든 사람들이 심장질환 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다. 반면, 자정 이후에 잠드는 사람들은 심장질환에 걸.. 2024. 8. 29. 뇌출혈 예방과 엄지발가락 마사지의 중요성 뇌출혈 예방과 엄지발가락 마사지뇌출혈은 갑작스럽게 발생하는 심각한 건강 문제로, 많은 사람들이 이를 예방하고자 다양한 방법을 찾고 있다. 그런데 뇌출혈 예방의 핵심이 바로 엄지발가락에 있다는 사실을 알고 있는가? 이 글에서는 엄지발가락의 중요성, 뇌출혈 예방을 위한 습관, 그리고 뇌 건강을 유지하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠다.엄지발가락과 뇌 건강의 상관관계엄지발가락은 우리 몸의 말단 부위로, 뇌와 밀접하게 연결되어 있다. 특히, 엄지발가락을 적절하게 마사지하면 뇌의 신경 센서가 자극되어 뇌의 건강을 증진시킬 수 있다. 이는 마치 지구 반대편에서 지렛대를 이용해 물체를 들어 올리는 것과 비슷한 원리이다. 엄지발가락을 꾸준히 마사지함으로써 뇌출혈과 같은 심각한 문제를 예방할 수 있다.뇌출혈의 원인: 잘못.. 2024. 8. 29. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 148 다음
