본문 바로가기

100세 건강591

한 번 알아두면 평생 써먹는다는 토마토 쉽게 손질하는 꿀팁 토마토를 더 건강하고 편하게 즐기는 방법토마토는 그 맛과 영양으로 많은 사랑을 받고 있는 과일 중 하나이다. 그러나 손질하는 과정에서 과즙이 새어 나오거나 보관 방법을 몰라 손해를 보는 경우가 많다. 이번 글에서는 한 번 알아두면 평생 써먹을 수 있는 토마토 손질과 보관 꿀팁을 공유한다. 토마토를 더 건강하고 편하게 즐길 수 있는 비법을 소개한다.토마토 고르는 법먼저 맛있는 토마토를 고르는 법부터 알아보자. 토마토는 모양이 둥글고 일정하며 표면이 매끄러운 것이 좋다. 여기에 꼭지까지 싱싱하면 더욱 신선한 토마토를 찾은 것이다. 손으로 들었을 때 묵직하고 반질반질하게 윤기가 나는 것이 좋은 토마토의 특징이다.토마토 손질법 1토마토를 자를 때 잘못 자르면 과즙이 몽땅 새어버리는 경우가 많다. 이렇게 되면 과.. 2024. 7. 23.
기립성 저혈압 주의: 실내 생활 증가로 인한 생활상식 기립성 저혈압 주의최근 코로나를 겪으면서 노년층에서 장시간 앉거나 누워서 TV를 보다가 일어날 때 어지럼증을 호소하는 경우가 늘고 있다. 주로 수 초에서 수 분 정도의 현기증을 느끼는데 ‘기립성 저혈압’이 원인인 경우가 많다. 기립성 저혈압은 앉거나 누워있던 상태에서 일어날 때 혈압이 떨어지면서 어지러움이 발생하는 질환이다. 어지럼증 외에도 시야가 흐릿해지거나 구역감, 전신에 힘이 빠지는 증상이 같이 나타날 수 있다. 심한 경우, 일시적으로 의식을 잃기도 한다.기립성 저혈압의 원인기립성 저혈압은 파킨슨병, 다계통위축증, 루이소체 치매, 아밀로이드증, 원발자율신경부전 등 신경계 질환과 갑상선 호르몬 이상, 부신 기능 이상, 당뇨 등 내분비계 질환, 심장질환, 탈수, 빈혈, 다이어트, 임신, 약물 등 원인이.. 2024. 7. 23.
목 디스크, 거북목..목 질환 예방법 5가지 목 질환 예방법 5가지스마트폰 등 전자기기 사용이 늘어나면서 목 주위의 통증을 호소하는 사람이 증가하고 있다. 이런 목의 통증을 간과하면 목 디스크(경추추간판탈출증), 거북목 증후군, 경추척수증 등의 목 관련 질환이 발생할 수 있다. 경추(목뼈) 디스크나 경추척수증은 가벼운 목통증이나 손, 팔 저림으로 시작되는 경우가 많다. 이 질환은 증상이 서서히 나빠지기 때문에 악화된 후에야 병원을 찾게 된다. 늦게 진단되면 수술을 해도 그 결과가 썩 좋지 못한 경우가 많다. 이와 관련해 '스파인헬스닷컴' 등의 자료를 토대로 일상생활에서 목뼈 질환을 예방하거나 증상 완화에 도움이 되는 방법 5가지를 알아본다.1. 땅바닥 보지 않고 걷기목 질환에는 땅바닥을 보지 않을 정도의 운동이 가장 좋다. 빨리 걸으면 발 앞을 보.. 2024. 7. 23.
탈모와의 전쟁 - 머리카락 수비법 탈모 예방과 치료법탈모는 많은 이들에게 큰 고민이 되는 문제이다. 특히 탈모 예방을 위해 어떤 샴푸를 써야 하는지, 어떤 생활습관을 가져야 하는지에 대한 질문들이 많다. 이번 포스팅에서는 15년 경력의 탈모 전문가 김진오 원장(뉴헤어모발성형외과 원장)의 조언을 바탕으로 탈모를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아본다.탈모의 원인과 예방1. 탈모의 원인탈모의 원인은 다양하다. 유전적 요인, 스트레스, 잘못된 생활습관 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 최근에는 젊은 층에서도 탈모가 늘어나고 있는데, 이는 스트레스와 불규칙한 생활습관, 음주와 흡연 등으로 인해 발생할 수 있다.2. 올바른 생활습관탈모 예방을 위해 가장 중요한 것은 올바른 생활습관을 유지하는 것이다. 김진오 원장은 다음과 같은 생활습관을 추천한다.충분.. 2024. 7. 23.

티스토리툴바