100세 건강591 수박과 함께 먹으면 안 되는 식품 4가지 수박과 함께 먹으면 안 되는 식품은?무더운 여름철, 시원한 수박 한 조각은 최고의 간식이 될 수 있다. 하지만 수박을 다른 음식과 함께 섭취할 때, 건강에 해로운 조합이 있다는 사실을 아는가? 오늘은 수박과 절대 함께 먹지 말아야 할 음식 조합 4가지를 소개한다.1. 수박과 우유수박과 우유는 개별적으로 매우 영양가가 높지만, 함께 섭취할 경우 소화 문제를 일으킬 수 있다. 수박은 물 함량이 매우 높아 위액을 희석시키는 반면, 우유는 소화가 느리기 때문에 함께 먹으면 소화 불량이나 복통을 초래할 수 있다.해결 방법수박과 우유는 각각 따로 섭취하는 것이 좋다. 수박을 먹은 후 최소 1시간 이후에 우유를 마시는 것이 바람직하다.2. 수박과 고지방 식품수박과 치즈, 버터, 고기 등 고지방 식품을 함께 섭취하는 .. 2024. 7. 21. 비타민 부족으로 나타나는 증상 5가지와 해결 방법 비타민 부족시 나타나는 증상건강에 좋은 음식을 골고루 먹으면 보충제를 섭취하지 않아도 몸에 필요한 비타민을 충분히 얻을 수 있다. 하지만 균형 잡힌 식단을 꾸준히 유지하기가 힘든데다 생활 습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 나쁜 영향이 미칠 수 있다. 이와 관련해 건강·의료 매체 ‘메디컬 데일리(Medical Daily)’ 등의 자료를 토대로 비타민 부족 시 얼굴에 나타나는 증상을 알아보았다.1. 우울감우울증이 비타민 D 부족과 연관이 있는 경우가 종종 있다. 비타민 D가 뇌에 작용을 하며 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에도 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 비타민 D는 대부분 햇빛을 통해 얻는다. 하지만 햇볕에 탈 정도로 자외선을 쪼이면 피부 노화가 촉진되고 피부암 위험이 높아진다. 따라.. 2024. 7. 21. 중년 여성의 '소리 없는 뼈도둑' 골다공증: 예방과 대처 방법 노년기 불청객, 골다공증 예방과 대처폐경기 여성들이 가장 주의해야 할 질환 중 하나는 골다공증과 그로 인한 골절이다. ‘노년기의 불청객’으로 불리는 골다공증 및 골절의 예방과 치료, 대처법에 대해 알아보자.골다공증이란?골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환으로, 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 것을 말한다. 골다공증은 골절이 발생하기 전까지는 특별한 증상이 없어 모르고 지내는 경우가 많아 '소리 없는 뼈도둑'이라 불린다.골다공증의 위험성골다공증은 특히 폐경기를 겪은 중년 이후 여성들에게 많이 나타난다. 국내 골다공증 진료 환자의 90% 이상이 여성이다. 폐경기 여성은 칼슘을 뼈로 전달하는 호르몬 분비가 줄면서 골밀도가 급속히 낮아지기 때문에 특히 주의해야 한다.주요 골절.. 2024. 7. 20. 스키터증후군: 모기 물림 알레르기와 그 대처 방법 스키터증후군이란?모기에 물린 후 유독 붓고 가렵다면 '스키터증후군'을 의심해야 한다. 스키터증후군은 모기에 물렸을 때 심하게 붓고 열이 오르는 등 알레르기 반응이 일어나는 것을 말한다.모기 물림과 면역 반응모기에 물리면 간지럽고 피부가 부풀어 오른다. 모기는 사람의 피를 빨면서 자신의 타액을 우리 몸에 남기는데, 이때 우리 몸속 면역 세포는 모기의 타액을 위험한 외부 물질로 인식하면서 가려움을 유발하는 면역 반응을 유도한다. 스키터증후군 환자는 이런 반응이 더 심하게 나타나는 것이다.스키터증후군의 증상스키터증후군의 주요 증상은 다음과 같다:심하게 붓는다.화끈거린다.물집이 생긴다.예를 들어 손등에 물린 경우 손 전체가 새빨개지고, 발목에 물리면 다리가 부종이 있는 사람처럼 붓기도 한다. 특히 면역체계가 약.. 2024. 7. 20. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 148 다음
