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100세 건강737

신장이 안 좋다면 '이 영양제'는 피하세요 신장이 안 좋다면 피해야 할 영양제신장 건강을 유지하는 것은 매우 중요하다. 하지만 건강을 챙기기 위해 먹는 영양제가 오히려 신장에 악영향을 줄 수 있다. 특히 신장이 좋지 않은 사람이라면 특정 영양제에 주의가 필요하다. 김지영 약사는 신장 건강에 해를 끼칠 수 있는 영양제로 게르마늄, 크롬, 비타민 C, 단백질 보충제를 지목했다.1. 게르마늄게르마늄은 면역조절과 항산화 작용으로 한때 인기를 끌었지만, 화학적 독성으로 인해 신장, 간, 신경에 악영향을 미칠 수 있다. 게르마늄은 인체에 필수적인 영양소가 아니며, 단기간·저용량으로도 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋다.2. 크롬크롬은 인슐린 저항성을 개선해 다이어트와 당뇨 관리에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 신독성을 유발할 수 있다. 크.. 2024. 8. 26.
20대 자궁근종 환자 5년새 66% 증가: 증상과 치료 방법 20대 자궁근종 환자 5년새 66% 증가자궁근종은 가임기 여성에게 흔히 발생하는 양성 종양으로, 최근 20대 여성들 사이에서 급증하고 있다. 생명에 직접적인 위험은 없지만, 증상에 따라 난임과 같은 중요한 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하다.1. 자궁근종의 증가 추세최근 5년 동안 자궁근종 환자 수가 급격히 증가했으며, 특히 20대 여성 환자 수가 66%나 증가했다. 2016년에 비해 2021년에는 자궁근종 환자 수가 51% 늘어났으며, 특히 40대에서의 증가율은 28%로 비교적 낮았다.2. 자궁근종의 원인자궁근종은 자궁의 평활근 세포가 비정상적으로 증식하여 발생한다. 유전적 요인뿐만 아니라 여성호르몬인 에스트로겐도 중요한 역할을 한다. 과체중이나 당뇨가 있는 여성은 자궁근종 발생 위험이 3배 이.. 2024. 8. 26.
여름에 오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유 오이의 건강 효과오이는 상큼한 맛과 높은 수분 함량으로 인해 전 세계에서 널리 사랑받는 야채이다. 사실, 오이는 전 세계에서 네 번째로 많이 재배되는 야채이며, 건강에 이로운 성분이 가득해 "슈퍼 푸드(Super Food)"라고 불릴 정도이다. 특히 여름철에는 더위로 인해 체내 수분이 빠르게 소모되기 때문에 오이를 섭취하는 것이 더욱 중요하다. 그렇다면 여름에 오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유에 대해 알아보자.1. 보습 효과오이의 수분 함량은 무려 96.7%로, 모든 식물 중에서 가장 높다. 이는 체내 수분을 보충하는 데 탁월하며, 특히 더운 여름철에 오이를 먹으면 피부와 몸 속의 수분 균형을 유지하는 데 큰 도움이 된다.2. 독소 배출오이는 영양이 풍부해 체내 독소를 청소하는 데 유리하다. 오이를 .. 2024. 8. 25.
맹장염인 줄 알았는데 게실염? 방치했다간 대장 잘라낼 수도 맹장염인 줄 알았는데 게실염? 오른쪽 아랫배에 심한 통증이 발생하면 많은 사람이 충수염, 흔히 말하는 맹장염일 것이라 생각한다. 그러나 충수염과 비슷한 증상을 보이면서도 전혀 다른 질환이 바로 게실염이다. 이 질환은 조기에 적절한 치료를 받지 않으면 대장을 절제해야 할 수 있는 심각한 결과를 초래할 수 있다. 이번 포스팅에서는 게실염의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법에 대해 알아본다.1. 게실염이란 무엇인가?게실염은 대장 게실(憩室)에 염증이 생긴 상태를 말한다. 게실은 대장의 점막층과 점막하층이 대장 외부로 돌출되어 형성된 주머니 모양의 구조물이다. 게실 자체는 특별한 증상을 유발하지 않지만, 이곳에 대변이나 음식물 찌꺼기가 끼게 되면 염증이 발생하여 게실염으로 이어질 수 있다. 게실은 주로 대장 .. 2024. 8. 25.

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