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아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 건강한 하루를 시작하는 방법 아침에 일어나자마자 물을 마시는 습관이 건강에 좋다고 알려져 있다. 그러나 전문가들은 물을 마시기 전에 반드시 침을 뱉어야 한다고 조언한다. 아침에 일어나 침을 뱉는 것이 왜 중요한지, 그 이유를 알아보자.아침 입속은 세균 은신처자고 일어난 입속의 세균자고 일어난 상태의 입안에는 많은 세균이 상주하고 있다. 이들 중에는 좋은 균도 있지만, 유해균도 다수 포함되어 있다. 입속은 따뜻하고 축축한 환경이기 때문에 세균이 번식하기에 최적의 장소이다. 잠을 자는 동안 입을 사용하지 않기 때문에 세균은 밤새 배양되어 아침에 일어났을 때 가장 많이 존재한다.아침에 침을 뱉어야 하는 이유주보훈 스타28치과 전문의는 건강 전문 팟캐스트 '윤영미의 헬스톡'에서 "아침에 일어나 입속 유해균을 밖으로 배출해주어야 한다"고 말.. 2024. 5. 17.
부처님의 자비: 호감과 자비의 연관성 자비의 중요성부처님의 자비는 인간 간의 상호작용에서 중요한 역할을 합니다. 이는 상대방의 호감과도 밀접한 연관이 있습니다. 자비로운 마음으로 상대방을 대하면 호감을 얻을 수 있지만, 그 자비가 사라지면 호감도 함께 사라지는 현상을 경험할 수 있습니다. 그렇기에 자비는 인연을 형성하는 중요한 요소 중 하나입니다.호감과 자비의 상호관계마음의 따뜻함, 재물의 풍요, 몸과 마음의 아름다움은 모두 호감을 형성하는 요소입니다. 그러나 이러한 것들이 사라지면 호감도 사라집니다. 따뜻함과 재물, 몸의 아름다움과 마음의 아름다움은 서로 영향을 주고 받으며 호감을 형성합니다. 이것이 바로 선연(善緣)과 악연(惡緣)이 모두 인연(因緣)이라 불리는 이유입니다.의식적인 자비의 중요성상대방의 호감이 사라질 때는 그 이유를 깊이 .. 2024. 5. 15.
가정의 달 5월 건강을 위한 필수 습관 가정의 달 5월 건강: 새로운 시작과 변화의 계절최근 몸이 지치고 피곤한 느낌이 들 때가 있습니다. 그럴 때면 가정의 달 5월에 대한 간단한 건강 관리가 필요하다고 느껴지죠. 가정의 달 5월은 자연의 소용돌이 속에서 새로운 에너지를 찾아내고, 몸과 마음을 다듬는 좋은 계절입니다. 특히 건강에 민감한 사람들은 가정의 달 5월에 더욱 신경을 써야 합니다. 이는 체내의 기운이 가정의 달 5월에 빠르게 변화하기 때문입니다. 따라서 가정의 달 5월 건강관리는 아주 중요한 문제로 다가와야 합니다.규칙적인 생활습관으로 건강을 유지하자가정의 달 5월 건강을 관리하기 위해서는 먼저 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 꾸준한 운동을 실천하는 것이 필요합니다. 특히.. 2024. 5. 15.
가정의 달 건강기능식품 챙기기: 100세 시대 건강을 위한 현명한 선택 건강을 생각하는 가정의 달가정의 달을 맞아 우리는 가족과 함께 보내는 소중한 순간을 즐기면서 건강을 더욱 중요하게 생각하게 됩니다. 특히 100세 시대에 살아가는 지금, 건강을 유지하고 향상시키는 데 필요한 선택을 고민하게 됩니다. 이런 마음가짐 아래, 건강기능식품은 가정의 달 선물로써 더욱 빛을 발하는 아이디어입니다. 가정의 달을 맞아 우리 가족의 건강을 생각해보는 시간을 가져보세요. 건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관과 건강기능식품의 선택이 중요합니다. 아래는 가정의 달을 위한 건강기능식품 챙기기에 관한 정보입니다.건강기능식품의 중요성건강기능식품은 우리의 식사에 부족한 영양소를 보충해주고, 건강을 유지하거나 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 제품은 미네랄, 비타민, 프로바이오틱스, 항산화물질 등 다.. 2024. 5. 14.

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