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무릎이 구부러지지 않고 통증이 있을 때 해결 방법 무릎이 구부러지지 않고 통증이 있을 때무릎이 구부러지지 않고 통증이 있을 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 이 글에서는 태충이라는 혈자리와 발목, 종아리 등의 관련성을 통해 무릎 통증을 해결하는 방법을 알아본다. 태충 혈자리의 중요성무릎 통증은 태충이라는 혈자리와 발목이 깊게 관련이 있다. 태충 혈자리는 다리, 발목, 종아리, 무릎의 통증을 완화할 수 있는 중요한 혈자리이다. 태충 혈자리는 첫째 발가락과 둘째 발가락 사이에 위치한다. 이 혈자리를 손가락으로 자주 눌러주면 다리의 통증이 점점 좋아지는 것을 느낄 수 있다.태충 혈자리 마사지 방법태충 혈자리를 마사지하는 방법은 매우 간단하다. 손가락으로 첫째 발가락과 둘째 발가락 사이의 태충 혈자리를 부드럽게 눌러주면 된다. 처음에는 약한 압력으로 시작.. 2024. 7. 24.
밤에 '이것' 잦은 사람… 고혈압 위험 높아 야간뇨와 고혈압의 상관관계밤에 자다가 일어나 소변을 보는 '야간뇨' 증상이 잦은 사람은 고혈압이 있을 확률이 높다. 일본 토호구로사이병원 연구팀은 3479명의 2017년 건강검진 자료를 토대로 혈압과 야간뇨 빈도의 상관관계를 분석했다. 그 결과, 야간뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또한 야간뇨 횟수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다.나트륨 섭취와 야간뇨사토키 코나 박사는 '과도한 소금(나트륨) 섭취' 때문이라고 추정했다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생할 수 있다. 또한 나트륨 과다 섭취는 혈관벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다.야간뇨가 있을 .. 2024. 7. 24.
한 번 알아두면 평생 써먹는다는 토마토 쉽게 손질하는 꿀팁 토마토를 더 건강하고 편하게 즐기는 방법토마토는 그 맛과 영양으로 많은 사랑을 받고 있는 과일 중 하나이다. 그러나 손질하는 과정에서 과즙이 새어 나오거나 보관 방법을 몰라 손해를 보는 경우가 많다. 이번 글에서는 한 번 알아두면 평생 써먹을 수 있는 토마토 손질과 보관 꿀팁을 공유한다. 토마토를 더 건강하고 편하게 즐길 수 있는 비법을 소개한다.토마토 고르는 법먼저 맛있는 토마토를 고르는 법부터 알아보자. 토마토는 모양이 둥글고 일정하며 표면이 매끄러운 것이 좋다. 여기에 꼭지까지 싱싱하면 더욱 신선한 토마토를 찾은 것이다. 손으로 들었을 때 묵직하고 반질반질하게 윤기가 나는 것이 좋은 토마토의 특징이다.토마토 손질법 1토마토를 자를 때 잘못 자르면 과즙이 몽땅 새어버리는 경우가 많다. 이렇게 되면 과.. 2024. 7. 23.
기립성 저혈압 주의: 실내 생활 증가로 인한 생활상식 기립성 저혈압 주의최근 코로나를 겪으면서 노년층에서 장시간 앉거나 누워서 TV를 보다가 일어날 때 어지럼증을 호소하는 경우가 늘고 있다. 주로 수 초에서 수 분 정도의 현기증을 느끼는데 ‘기립성 저혈압’이 원인인 경우가 많다. 기립성 저혈압은 앉거나 누워있던 상태에서 일어날 때 혈압이 떨어지면서 어지러움이 발생하는 질환이다. 어지럼증 외에도 시야가 흐릿해지거나 구역감, 전신에 힘이 빠지는 증상이 같이 나타날 수 있다. 심한 경우, 일시적으로 의식을 잃기도 한다.기립성 저혈압의 원인기립성 저혈압은 파킨슨병, 다계통위축증, 루이소체 치매, 아밀로이드증, 원발자율신경부전 등 신경계 질환과 갑상선 호르몬 이상, 부신 기능 이상, 당뇨 등 내분비계 질환, 심장질환, 탈수, 빈혈, 다이어트, 임신, 약물 등 원인이.. 2024. 7. 23.