건강수명2 한국 노인의 신체 나이, 실제로는 더 젊다? 100세 시대, 최근 연구에 따르면, 현재 70세 노인의 신체 기능은 과거 65세와 비슷한 수준으로 나타났다. 이는 의료 기술의 발전과 생활 습관 개선 덕분이다. 그러나 노인의 건강 문제가 완전히 해결된 것은 아니다. 특히 치매 유병률과 돌봄 부담은 여전히 심각한 문제로 남아 있다. 이번 글에서는 한국 노인의 신체 연령 변화, 건강수명의 증가, 그리고 여전히 해결해야 할 노년기 건강 문제에 대해 살펴본다.1. 한국 노인의 신체 나이 변화아주대 의료원 노인보건연구센터 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 2023년 70세 노인의 신체 기능은 2011년 65세와 유사한 수준이다. 이는 다음과 같은 데이터에서 확인할 수 있다.2011년과 2023년의 신체기능 장애율 비교65~69세: 4.2% → 2.4% (감소)7.. 2025. 3. 19. 건강하게 오래 사는 사람들의 특징 5가지… 최악의 생활 습관은? 100세 시대가 현실이 되었지만, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘건강하게 오래 사는 것’이다. 신체 건강은 물론 정신 건강까지 유지해야 진정한 장수를 누릴 수 있다. 하지만 어떤 사람들은 노년에도 건강하게 생활하는 반면, 어떤 사람들은 중년 이후부터 만성 질환에 시달린다. 그렇다면 건강하게 오래 사는 사람들은 어떤 특징을 가졌을까? 반대로 건강을 해치는 최악의 생활 습관은 무엇일까?건강하게 오래 사는 사람들의 5가지 특징1) 음주와 흡연을 피한다술과 담배는 노화의 가장 큰 적이다. 흡연은 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등을 유발하며, 술 역시 간 질환과 알코올성 치매의 원인이 된다. 최근 연구에 따르면 ‘적당한 음주’가 건강에 이롭다는 주장은 힘을 잃고 있으며, 세계 보건 기구(WHO) 역시 “소.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
