눈 건강10 스마트폰 사용 시 건강을 지키는 방법 스마트폰의 건강한 사용법첨단 디지털 기기들이 목뼈 및 척추 건강, 눈 건강 등에 악영향을 미칠 수 있다는 것은 의사들의 공통된 의견이다. 그렇다고 IT 시대에 많은 정보를 제공해주는 스마트 기기들을 아예 멀리할 수도 없는 노릇이다. 그렇다면 스마트폰에 맞는 스마트한 건강법에는 어떤 것이 있을까?1. 스마트폰 화면은 40cm 이상 떨어져서 보세요스마트폰, 아이패드 등 스마트 기기 역시 TV 등 영상 매체처럼 눈을 피로하게 하는 주범이다. 김안과병원 김응수 교수에 따르면 스마트 기기 사용 시 자외선이 강한 야외나 어두운 곳에서는 사용에 주의하며 너무 밝지도 어둡지도 않게 화면 밝기를 조정하는 것이 좋다. 또 디지털 기기와 거리는 40cm 이상 유지해야 하며, 30분 사용 시 10분 정도 6~7m 정도 떨어진.. 2024. 6. 19. 봄철 안구건조증의 원인과 예방 방법 안구건조증: 100세 시대의 도전 봄철에는 환절기 건조한 날씨, 황사 및 미세먼지와 같은 외부 환경 요인으로 인해 안구건조증 증상이 심해질 수 있습니다. 봄이 찾아와도 안구건조증은 놓칠 수 없는 문제입니다. 특히 100세 시대를 살아가는 우리에게 봄철 안구건조증을 원인과 예방 방법에 대해 알아봅시다. 안구건조증의 원인 1. 봄철 기후의 영향 봄철에는 일교차가 크고 공기가 건조해지는데, 이로 인해 눈의 수분이 증발하여 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 2. 미세먼지와 환경 오염 봄에는 공기 중의 미세먼지가 증가하며, 눈에 입자가 축적되어 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 3. 자외선 노출 봄 햇볕은 강해지면서 자외선 노출로 눈이 빠르게 수분을 잃어 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 4. 약물의 영향 항히스.. 2024. 3. 7. 이전 1 2 3 다음
