면역력21 독감 대유행, 3밀 환경 피하고 예방하자 최근 독감 및 호흡기 질환 환자가 급증하면서 전문가들이 ‘3밀 환경’을 피하고, 철저한 개인위생을 유지할 것을 강력히 권고하고 있다. 특히 올해는 독감의 유행이 예상보다 빠르게 확산되어 많은 사람들이 병원을 찾고 있으며, 그 중에서도 소아·청소년과 젊은층이 특히 취약한 상황이다. 이제 독감의 전파를 막기 위한 예방책과 그 중요성에 대해 자세히 알아보자.1. 독감, 팬데믹 수준의 확산2023년 1월 초, 질병관리청의 발표에 따르면 전국적으로 인플루엔자 의심환자 수가 급증하고 있다. 1월 첫째 주에는 1000명 중 99.8명이 독감 증세를 보인 것으로 나타났으며, 이는 지난해 대비 급격히 증가한 수치이다. 특히 독감의 주요 전파 주체인 A(H1N1) 바이러스가 빠르게 확산되면서, 환자 수가 급증하는 상황이다.. 2025. 1. 10. 한국인 하루 80명 '폐렴' 사망… 누가 위험한가, 주의해야 할 증상 한국인 하루 80명 '폐렴' 사망…누가 위험한가, '이 증상' 조심폐렴은 면역력이 약한 노인이나 어린이에게 매우 위협적인 질병이다. '현대의학의 아버지'로 불리는 캐나다의 의사 윌리엄 오슬러는 폐렴을 "의사가 진료하는 마지막 질병이자 인간이 당하는 마지막 고통"이라고 묘사하기도 했다. 통계청의 사망원인통계에 따르면, 폐렴으로 인한 국내 사망자 수는 매년 증가하고 있으며, 2022년에는 총 2만9422명이 폐렴으로 사망했다. 이는 암과 심장질환에 이어 세 번째로 많은 수치이다.폐렴, 어떤 사람들이 위험한가?폐렴은 폐의 염증을 일으키는 감염성 질환으로, 주로 세균, 바이러스, 또는 곰팡이에 의해 발생한다. 이 질환은 공기 중 병원균이 호흡기를 통해 체내로 침입하면서 시작되며, 폐의 작은 공기주머니인 폐포에 .. 2024. 11. 8. 건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 건강에 좋은 해산물 TOP 8 해산물은 맛과 영양을 모두 갖춘 최상의 식재료이다. 다양한 비타민, 미네랄, 단백질, 오메가-3 지방산 등이 풍부하여 맛있고 건강에도 이롭다. 전문가들은 해산물을 꾸준히 섭취하면 대장암이나 심장병과 같은 현대인의 주요 건강 문제의 위험을 줄일 수 있다고 강조한다. 그렇다면 여러 해산물 중에서도 유독 영양소가 풍부한 것들은 무엇일까? 미국의 건강 전문 매체 헬스(Health)가 선정한 건강에 좋은 해산물 TOP 8을 알아보자.8위: 새우새우는 맛과 함께 높은 수준의 아스타잔틴을 포함하고 있어 분홍빛을 띠며, 강력한 항산화 작용을 한다. 연구에 따르면 아스타잔틴의 항산화 활성은 비타민 E와 베타카로틴보다 최대 500배 더 강력하다. 이 외에도 비타민 B12, 셀레늄, 아연, 단.. 2024. 11. 6. 달걀을 매일 먹으면 우리 몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 달걀의 건강 효과달걀은 오랫동안 많은 이들의 식탁에서 빠지지 않는 음식이다. 이는 달걀이 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 매우 높기 때문이다. 아미노산, 항산화제, 철분 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 큰 도움이 되는 식품이다. 특히 달걀 노른자에 포함된 '콜린'은 지방을 줄여주고, 다이어트에도 효과적이다. 그렇다면, 달걀을 매일 섭취할 때 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 알아보자.1. 면역 체계를 강화시킨다달걀에는 셀레늄이 풍부하게 들어있다. 셀레늄은 우리 몸의 면역력을 높여주고 갑상선 호르몬을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 달걀 한 개에만도 하루 권장 섭취량의 22%에 해당하는 셀레늄이 들어있어 면역력이 약한 사람들, 특히 어린이들에게 매우 유익하다.2. 콜레스테롤 수치 조.. 2024. 9. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
