본문 바로가기

100세 건강735

혈관 망가뜨리는 몸 속 염증, 가장 나쁜 식습관은? 우리 몸 속 염증 문제우리 몸의 대동맥(심장에서 온몸에 피를 내보내는 굵은 동맥) 등 큰 혈관이 망가지는 것은 작은 혈관의 염증이 출발점이 될 수 있다. 댐의 미세한 구멍이 시간이 흘러 큰 구멍이 되어 댐이 무너지는 과정을 떠올리면 이해하기 쉽다. 증상도 없고 겉으로 드러나지 않는 몸속 깊숙한 곳의 염증, 어떻게 조기에 차단할 수 있을까?작은 혈관의 염증 악화되면… 큰 혈관마저 좁아지고 막힌다경동맥은 대동맥에서 갈려 나와 목을 지나서 얼굴과 머리에 피를 보내는 동맥이다. 이 혈관이 깨끗해야 몸의 마비, 언어 장애 등을 일으키는 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈)을 예방할 수 있다. 혈관의 염증이 악화되면 혈관 속이 좁아지고 막혀서 뇌경색이 나타날 수 있다. 이는 치명적인 뇌 손상의 최대 원인이다. 증상이 없는 혈관의.. 2024. 5. 23.
100세 시대의 세포 해독과 재생: 디톡 리젠 디톡 리젠이란?100세 시대를 맞이하여 건강과 장수에 대한 관심이 높아지고 있다. 이러한 시대적 요구에 부응하기 위해 등장한 개념 중 하나가 바로 "디톡 리젠"이다. 디톡 리젠은 세포 해독과 세포 재생을 통해 신체의 건강을 유지하고 노화를 지연시키는 혁신적인 건강 관리 방법이다. 이 글에서는 디톡 리젠의 원리와 효능에 대해 알아보겠다.세포 해독의 중요성현대인들은 공해, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 몸속에 많은 독소를 축적하게 된다. 이 독소들은 세포 기능을 저해하고, 각종 질병과 노화를 촉진한다. 따라서 몸속에 쌓인 독소를 효과적으로 제거하는 것은 건강한 삶을 위해 필수적이다.디톡 리젠은 이러한 독소를 세포 수준에서 제거하는 것을 목표로 한다. 세포 해독 과정을 통해 신체는 본연의 기능을 회.. 2024. 5. 22.
통증 잡는데 약이 되는 식품 우리가 먹는 식품들이 때론 약을 먹는 것과 같은 효과를 낸다. 아플 때 도움되는 식품은 어떤 것이 있을까? 증상에 따른 힐링푸드를 소개한다.커피 (두통)두통이 잦은 사람은 커피가 도움이 될 수 있다. 커피에 함유된 카페인은 뇌 표면의 혈관을 수축시켜 가벼운 두통 통증 완화에 효과가 있다. 전문가들은 하루 2잔 정도의 커피 섭취를 권장한다.고추 (관절통)고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 스트레스 완화뿐만 아니라 관절 통증 완화에도 도움을 준다. 캡사이신은 혈액 순환을 촉진하고 통증을 줄여주는 효과가 있다.생강 (통증 감소)생강은 다양한 통증을 감소시키는 데 효과적이다. 생강은 멀미와 매스꺼움을 완화하고 천연 진통제 및 소염제로 작용한다. 편두통, 근육통, 관절 통증이 있을 때 생강을 섭취하면 통증 완화.. 2024. 5. 22.
몸에 쌓인 독소 배출에 도움을 주는 식품 100세 건강을 위해 몸에 쌓인 독소를 배출하는 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 다음은 독소 배출에 도움을 주는 다양한 식품들이다.1. 녹차녹차는 카페인이 대뇌를 자극해 집중력과 기억력을 높여준다. 또한 강력한 항산화 작용을 하여 몸의 독소 배출에 도움을 준다.2. 버섯버섯은 뛰어난 항암 식품이다. 특히 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가해 골다공증 예방에 좋고, B형 간염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮춘다는 보고가 있다.3. 오이오이는 알칼리성 식품으로 수분이 많아 이뇨 작용을 한다. 여름철에 섭취하면 몸의 열을 없애고 부기를 빼는 데 효과적이다.4. 깻잎깻잎에는 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생을 돕는다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 완화하고 피부 재생을 촉진한다.5. 부추부.. 2024. 5. 21.

티스토리툴바