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100세 건강735

중년의 건강을 위협하는 최악의 식습관: 고지혈증과 지방간 1. 중년의 식습관과 건강 문제중년이 되면 건강 관리에 더욱 신경 써야 한다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고, 다양한 만성질환에 걸릴 위험이 커진다. 특히, 고지혈증과 지방간은 중년의 식습관과 밀접한 관련이 있다. 이 글에서는 고지혈증과 지방간의 원인과 예방법을 다룬다.2. 고지혈증과 지방간의 정의고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말한다. 이는 심혈관 질환의 주요 원인이 된다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉜다. 중년의 건강을 위협하는 이 두 질환은 잘못된 식습관과 깊은 관련이 있다.3. 중년의 식습관: 문제의 원인1) 고칼로리 음식 섭취중년층은 바쁜 생활 속에서 간편하게 먹을 수 있는 고칼로리, .. 2024. 5. 21.
뇌경색 위험 요인: 중년을 괴롭히는 질병 중년을 괴롭히는 질병중년이 되면 조심해야 할 병들이 많다. 특히 50~60대 환자들이 절반을 차지하는 각종 암과 더불어 뇌졸중, 심장병 등 혈관 질환이 중년들을 괴롭힌다. 특히 뇌경색과 뇌출혈 등으로 인한 뇌졸중은 뇌 조직이 괴사에 빠지면 회복이 쉽지 않아 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어장애, 인지기능 저하 등 여러 장애를 초래한다. 이는 삶의 질을 파괴하는 큰 요인이다.뇌졸중: 뇌경색과 뇌출혈의 차이뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지는 뇌출혈보다 혈관이 막히는 뇌경색의 비율이 높아 70~80%를 차지하고 있다. 뇌경색은 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되어 발생하며, 주요 위험 요인은 고혈압, 흡연, 당뇨병, 심방세동(심장이 가늘게 떨림), 고지혈증 등이다. 이들 요인은 모두 혈관을 좁게 만들어 피가 .. 2024. 5. 21.
삼계탕 속 '이것'이 당뇨병을 개선해준다고? 삼계탕의 당뇨병 개선 영향?삼계탕은 한국의 대표적인 보양식으로, 몸에 좋은 여러 가지 재료가 함께 조리되어 건강에 많은 이점을 제공한다. 특히, 삼계탕 속에 들어 있는 특정 성분이 당뇨병 개선에 도움을 준다는 연구 결과가 있어 주목받고 있다. 이번 글에서는 삼계탕의 주요 성분과 이들이 당뇨병에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보겠다.삼계탕의 주요 성분삼계탕은 전통적으로 닭고기, 인삼, 대추, 마늘, 밤, 찹쌀 등의 재료로 만들어진다. 각각의 성분은 고유의 영양소와 건강 효과를 가지고 있다.닭고기: 닭고기는 단백질과 아미노산이 풍부하여 근육 생성과 회복에 좋다. 또한, 면역력을 강화하고 체력을 증진시키는 데 도움을 준다.인삼: 인삼은 스트레스 해소, 피로 회복, 면역력 증진에 효과적이다. 특히, 당뇨병.. 2024. 5. 21.
간 나쁜 사람이 왜 이리 많은가? 최악의 식습관은? 국민건강보험공단과 건강보험심사평가원이 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면, 간 질환으로 병원을 찾은 사람들이 194만 9천명이나 된다. 이로 인해 간 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 간 질환에는 지방간, 간염, 간경변증, 간암 등이 있다. 특히, 지방간도 제대로 관리하지 않으면 간암으로 발전할 수 있어 초기에 철저한 관리가 필요하다."아파도 증상 없는 간, 병 크게 키운다"… 최종 종착지는 간암간 질환으로 진료를 받는 사람은 2018년 177만 4천명에서 2022년 194만 9천명으로 증가하고 있다. 간 질환의 최악의 상황은 간암이다. 보건복지부와 중앙암등록본부 자료에 따르면, 2021년에만 1만 5131명의 신규 간암 환자가 발생했다. 이 중 여성도 3924명이나 된다. 음주 외에도 감.. 2024. 5. 19.

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