고지혈증8 찬 공기와 심뇌혈관질환의 연관성: 10월에 주의해야 할 이유 찬 공기에 운동 조심가을이 깊어지면서 기온이 급격히 떨어지는 시기, 특히 심뇌혈관질환을 앓고 있거나 그 위험이 있는 사람들은 더욱 주의가 필요하다. 찬 공기는 혈관 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 심혈관계에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 기온이 내려가면서 혈압 상승, 혈전 형성 등이 촉진되며, 이는 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 높인다.찬 공기와 혈관 건강의 관계기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 교감신경을 활성화시킨다. 이로 인해 말초동맥이 수축하고 혈압이 상승한다. 또한 심박수가 증가해 심장에 큰 부담을 준다. 혈소판의 활동도 증가하여 피가 끈끈해지고, 혈전 형성 위험이 높아진다. 이는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 앓고 있는 사람들에게 특히 위험할 수 있다.일교차가 큰 가을철, .. 2024. 10. 21. 뇌혈관에 혈전 생긴 사람 너무 많아... 뇌세포 망가뜨리는 최악 생활 습관은? 뇌를 손상시키는 잘못된 생활 습관은?뇌혈관에 문제가 생기면서 혈전이 쌓이고, 뇌세포를 손상시키는 뇌경색 환자가 매년 늘어나고 있다. 2022년 한 해 동안 뇌경색으로 병원을 찾은 환자 수는 무려 52만 명에 달한다. 특히 50~60대 중년층에서 뇌경색 환자의 증가세가 뚜렷하다. 이런 상황에서 뇌경색을 예방하기 위해 우리는 무엇을 해야 하며, 뇌를 손상시키는 잘못된 생활 습관은 무엇인지 알아보자.1. 뇌경색이란?뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 막혀서 발생하는 질환이다. 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 혈전이나 지방 물질로 인해 막히면, 뇌세포는 필요한 산소와 영양분을 공급받지 못하고 손상되거나 죽게 된다. 뇌경색은 전체 뇌졸중 환자의 약 87%를 차지하며, 대표적인 원인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 꼽힌다... 2024. 10. 14. 심혈관 망가뜨리는 고지혈증: 최악의 식습관 vs 좋은 음식 심혈관 진환의 원인 고지혈증고지혈증은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 증가하는 상태로, 이는 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있다. 이러한 상태를 악화시키는 주요 원인 중 하나는 잘못된 식습관이다. 이 글에서는 고지혈증을 유발하는 최악의 식습관과 건강한 혈관을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 음식을 비교해본다.고지혈증의 위험성고지혈증은 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 이상지질혈증의 한 종류이다. 이는 혈관을 좁아지게 하고, 결국 혈관이 막혀 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 특히 동맥경화증은 심장마비나 뇌졸중과 같은 치명적인 질환을 일으킬 수 있다. 이러한 위험을 줄이기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하는 것이 중요하다.고지혈증을 유발하는 최악의 식습관1. 과도한 탄수화물 .. 2024. 8. 24. 식습관 하나 바꿨더니…혈액-혈관 좋아지고 살 빠진 이유? 비만 예방과 조절, 혈관에 좋은 식습관 살이 찌면 피가 탁해지고 혈관도 나빠진다. 왜 그럴까? 뱃살이 나오면 핏속에서 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치가 상승하기 때문이다. 고칼로리 식사를 하면 몸속에서 총 콜레스테롤 수치가 올라간다. 따라서 살을 빼면 혈관 건강도 좋아진다. 비만 예방과 조절, 혈관에 좋은 식습관에 대해 알아보자.고열량–고지방–고탄수화물 섭취… 비만에 고지혈증 위험 왜?고열량, 고지방, 고탄수화물 섭취가 지속되면 비만과 함께 염증이 발생할 수 있다. 지방 조직에서 간으로 지방산이 더 많이 공급되어 콜레스테롤 합성이 증가한다. 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 되는 것이다. 중성지방과 LDL 콜레스테롤은 늘고 HDL 콜레스테롤은 낮아 혈관이 좁아질 수 있다. 당뇨병이 있으면 이상지질혈증이 .. 2024. 7. 29. 이전 1 2 다음
