본문 바로가기

분류 전체보기672

개미와 베짱이 이야기와 루스벨트 부부 이야기 들어가며옛날 이야기와 역사적인 인물의 이야기는 언제 들어도 지루하지 않다. 특히, 개미와 베짱이 이야기는 다양한 문화에서 변형되어 전달되며, 각 나라의 특성을 반영한 교훈을 준다. 또한, 미국의 대통령 루스벨트 부부의 이야기는 어려운 상황에서도 긍정적인 마음가짐과 사랑이 얼마나 중요한지 보여준다. 이 두 가지 이야기를 통해 삶의 지혜를 배우고자 한다.개미와 베짱이 이야기한국의 개미와 베짱이 이야기한국에서 전해지는 개미와 베짱이 이야기는 여름날 열심히 일하는 개미와 시원한 그늘에서 노래를 부르는 베짱이의 이야기로 시작된다. 개미는 열심히 일하고 있지만, 베짱이는 일하는 개미를 비웃는다. 겨울이 닥치자 베짱이는 춥고 배고파서 개미네 집에 구걸을 가지만, 문전박대를 당한다. 이 이야기는 열심히 일하지 않으면 .. 2024. 6. 20.
70대 인생의 갈림길: 건강한 노후를 위한 실천 방안 100세 시대 70대 인생 갈림길100세 시대를 맞이하면서 고령자의 건강 관리는 더욱 중요해졌다. 건강수명이란 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누리는 것을 의미하며, 이는 70대에 달성할 수 있는 목표 중 하나이다. 이번 글에서는 70대에 건강을 유지하고 노화를 예방하기 위한 다양한 방법을 알아보고, 이를 통해 80대와 90대에도 활기찬 삶을 유지할 수 있는 비결을 살펴보겠다.70대 건강의 중요성1. 70대의 신체적 변화70대까지는 지적 기능, 체력, 내장 기능 등이 중년과 큰 차이가 없다. 그러나 80대와 90대가 되면 70대처럼 건강하게 활약하기 어려워진다. 이는 의학의 진보로 평균수명은 연장되었으나, 뇌의 노화는 여전히 진행되기 때문이다.2. 치매와 뇌 노화일본의 연구에 따르면, 85세가 넘으면.. 2024. 6. 20.
고혈압에 좋은 음식과 반드시 피해야 할 음식 고협압과 식생활고혈압은 현대 사회에서 매우 흔한 질병 중 하나이다. 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 유지하면 심장병, 뇌졸중 등 다양한 합병증의 위험이 높아진다. 따라서 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 중요하다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식과 반드시 피해야 할 음식에 대해 알아보겠다.고혈압에 좋은 음식1. 채소채소는 고혈압 예방과 관리에 매우 중요한 역할을 한다. 특히, 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎 채소에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적이다.2. 과일과일 역시 고혈압에 좋은 음식이다. 특히 바나나, 오렌지, 딸기, 블루베리 등에는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부하여 혈관을 보호하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 .. 2024. 6. 20.
친구끼리 5만원씩 부어요 - 외신이 주목한 한국 특유의 '신뢰문화' 한국의 계모임 문화: 교류와 신뢰의 상징미국 외신이 한국의 계모임 문화를 집중 조명했다. 연합뉴스는 미국 일간 뉴욕타임스(NYT)가 18일(현지시간) 삼삼오오 뜻이 맞는 사람들끼리 정기적으로 돈을 갹출해 모으는 '계모임'을 조명했다고 보도했다. NYT는 계모임을 소리 나는 대로 ‘gyemoim’으로 적었으며, 영어로 ‘저축 그룹’(saving group)이라고 번역했다.NYT는 "한국에서는 친구들이 휴가와 식사, 기타 사교 활동을 위해 저축하는 계모임을 만드는 것이 일반적"이라고 언급하며, 한국에서 계모임하는 김모(32)씨와 이모(35)씨의 사례를 소개했다.계모임의 실제 사례김씨는 전직 교사이자 주부로 2014년 한 모임에서 만난 두 친구와 계모임을 만들어 10여년 간 이어가고 있다. 이들은 10년간 3.. 2024. 6. 19.

티스토리툴바