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심상 찮은 중년 여성의 폐.. 기침-가래에 약만 먹다가 암 사망률 1위 여성 폐암 급증: 비흡연자의 폐암 증가와 조기 발견의 중요성최근 들어 중년 여성들 사이에서 폐암이 급격히 증가하고 있는 상황이다. 한 해 약 1만 명의 여성 폐암 환자가 새롭게 발생할 정도로 심상치 않다. 특히 흡연과 관련이 적은 여성 폐암의 발병이 늘어나고 있어, 많은 사람들이 그 원인과 해결책을 고민하고 있다.여성 폐암 급증: 비흡연자도 위험하다폐암은 주로 흡연자에게서 발생하는 것으로 잘 알려져 있지만, 최근 비흡연 여성들의 폐암 발병률이 급증하고 있다. 2020년 국가암등록통계에 따르면, 폐암 환자 수는 2만 8949명에 이르며, 이 중 여성 환자 수는 9292명에 달한다. 특히 여성 폐암 환자의 90% 이상이 비흡연자로 밝혀졌다. 서울특별시 보라매병원 연구팀이 7년간 583만 명을 추적한 결과, .. 2024. 9. 7.
아침에 보약 음식과 아침에 금기 음식 아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식 10가지아침 식사는 하루의 시작을 활기차게 해주는 중요한 끼니다. 특히 빈속에 섭취하면 몸에 이로운 영향을 주는 음식들이 있습니다. 아침 공복에 섭취하면 마치 보약처럼 건강에 도움을 주는 10가지 음식을 소개합니다.1. 사과사과는 섬유질과 비타민 C가 풍부해 아침 빈속에 먹으면 소화를 촉진하고 변비 예방에 좋습니다. 또한, 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 면역력을 높여줍니다.2. 계란계란은 단백질이 풍부하여 아침에 먹으면 포만감이 오래 지속되며, 근육 유지에 도움을 줍니다. 또한 비타민 D와 B12가 풍부해 뼈와 신경 건강을 지켜줍니다.3. 벌꿀벌꿀은 자연적인 당분과 항산화 성분이 풍부하여 에너지를 공급하는 동시에 면역력을 강화시킵니다. 아침에 물과 함께 벌꿀을 섭취하면 .. 2024. 9. 7.
고혈압에 좋은 약초 11가지 고혈압에 좋은 약초 11가지고혈압은 혈관과 심장에 부담을 주어 뇌졸중, 심장병 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환이다. 이를 관리하기 위해서는 적절한 약물 복용과 함께 천연 약초를 통한 예방과 치료가 효과적일 수 있다. 아래에서는 고혈압에 좋은 약초 11가지를 소개한다.1. 대나무 기름(죽력)대나무 기름은 중풍이나 혈관계 질환에 탁월한 효과를 보인다. 전통적인 방법으로 제조한 대나무 기름을 식전 또는 식사 1시간 전에 복용하면 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 특히 고혈압으로 인해 뇌출혈 위험이 있는 사람에게 효과적이다.복용법:소주잔 반잔 정도의 대나무 기름을 진한 생강차와 함께 섭취하거나, 생강즙과 함께 섞어 마신다.2. 난유유정란 노른자에서 추출한 난유는 심장 건강을 강화하는 데 탁월하다... 2024. 9. 6.
골다공증 예방에 좋은 음식 8가지 골다공증 예방에 좋은 8가지 음식골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소해 뼈가 약해지고 쉽게 골절될 수 있는 질환이다. 이 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 식단이 중요하다. 특히 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하면 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 아래에서는 골다공증 예방에 좋은 8가지 음식을 소개한다.1. 된장과 청국장된장과 청국장은 발효된 콩으로 만들어진 음식으로, 콩은 칼슘이 풍부한 식품이다. 발효 과정에서 생리활성 물질이 증가하여 칼슘 흡수율을 높여주고 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움을 준다. 또한 콩에 함유된 제니스틴이라는 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하여 골다공증을 억제하는 효과가 있다. 특히 폐경기 여성들에게 효과적이며, 위장 기능 향상에도 도움을 준다.2. 콩.. 2024. 9. 6.

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