분류 전체보기672 젊음을 지키자! 노화를 일으키는 10가지 습관과 대응책 노화를 일으키는 10가지 습관과 대응책1. 흡연흡연은 노화를 촉진하는 주요 요인 중 하나이다. 담배 연기 속 유해 물질이 피부에 영향을 주어 주름과 탄력 저하를 일으킨다. 또한, 흡연은 혈액순환을 방해해 피부 세포 재생을 어렵게 만든다. 대응책: 금연을 결심하고 금연 프로그램이나 상담을 활용하자. 금연 후 피부 상태가 개선되는 것을 경험할 수 있다.2. 과도한 음주과도한 음주는 피부를 건조하게 하고, 영양소 흡수를 방해해 노화를 촉진한다. 또한, 음주는 수면의 질을 떨어뜨려 피부 회복을 방해한다. 대응책: 음주를 줄이고, 물을 많이 마셔 체내 수분을 유지하자. 알코올 대신 건강한 음료를 선택하는 것도 좋은 방법이다.3. 자외선 노출과도한 자외선 노출은 피부 손상을 일으켜 주름, 검버섯, 피부암의 원인이 .. 2024. 6. 10. 은행에서 천만원 인출하면 국세청에 통보되나요? 질문에 대한 진실 하루에 천만원 인출시 일어나는 일들최근 유튜브와 온라인 커뮤니티를 중심으로 "하루에 1,000만 원 이상 현금을 찾지 말라"는 내용이 확산되며 금융 소비자들 사이에서 논란이 되고 있다. 많은 사람들이 이와 같은 내용을 접하며 은행에서 거액을 인출할 때 국세청에 자동으로 통보되는지에 대한 궁금증을 가지고 있다. 실제로 이와 관련된 규정과 그 배경에 대해 알아보자.고액 현금 거래 보고 제도란?먼저, 금융정보분석원(FIU)의 '고액 현금 거래 보고 제도'에 대해 살펴볼 필요가 있다. 2019년 6월부터 시행된 이 제도는 은행 등 금융기관이 하루 동안 1,000만 원 이상의 현금을 인출하거나 입금할 경우, 그 거래 내역을 자동으로 금융정보분석원에 보고하는 시스템이다. 여기에는 거래자의 신원, 거래 일시, 거래액.. 2024. 6. 10. 아침 건강식: 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 감자와 달걀의 건강식최근 104세 김형석 교수와 92세 이길여 가천대 총장이 아침 식사로 감자를 즐겨 먹는 것으로 알려져 많은 관심을 끌고 있다. 김형석 교수는 감자를 통해 탄수화물로 오전에 필요한 에너지를 얻는다고 한다. 건강 장수인들이 즐겨 먹는 음식이라고 해서 무조건 '건강식'으로 단정할 순 없지만, 감자가 건강에 이로운 영양소가 많은 것은 사실이다. 이번 글에서는 감자와 달걀의 영양학적 장점과 그 시너지 효과에 대해 살펴보자.감자와 달걀의 단백질 시너지 효과… 탄수화물은 몸과 뇌의 에너지원국가표준식품성분표에 따르면, 감자 100g(중간 크기 1개 정도)에는 탄수화물 17.39g과 단백질 2.07g이 들어 있다. 여기에 달걀 1~2개를 곁들이면 한 끼의 단백질 필요량을 충분히 충족할 수 있다. 감자.. 2024. 6. 10. 뇌졸중 전조증상 자가진단과 구별법 어느날 갑자기 뇌졸중?뇌졸중(腦卒中)은 갑작스럽게 발생하는 치명적인 질환으로, 증상이 나타나면 신속한 대응이 필요하다. 흔히 "어느 날 갑자기 쓰러졌다"는 이야기를 많이 듣게 되는데, 이는 뇌졸중이 예고 없이 찾아오기 때문이다. 이번 글에서는 뇌졸중의 주요 증상과 그 전조증상을 알아보자.뇌졸중의 3대 증상미국에서는 'FAST'(Face, Arm, Speech, Time) 캠페인을 통해 뇌졸중의 주요 증상을 알리고 있다. 이는 얼굴, 팔, 언어의 세 가지 대표 증상을 포함한다.얼굴 마비: 얼굴 한쪽이 갑자기 마비되거나, 웃을 때 얼굴 좌우의 모양이 다르면 뇌졸중을 의심할 수 있다.팔다리 마비: 팔이나 다리의 한쪽이 갑자기 힘이 빠지거나 움직이지 않을 경우 주의해야 한다.언어 장애: 말을 할 때 발음이 어눌.. 2024. 6. 9. 이전 1 ··· 122 123 124 125 126 127 128 ··· 168 다음
