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코로나19 악몽 재현되나…'쿼드데믹' 우려 최근 들어 여러 전염병이 동시에 확산하면서 '쿼드데믹(Quad-demic)'이라는 우려가 커지고 있다. '쿼드데믹'이란 독감, 코로나19, RSV(호흡기세포융합바이러스), 노로바이러스 등 네 가지 감염병이 동시에 유행하는 상황을 뜻한다. 특히 겨울철을 맞이한 북반구에서는 이러한 전염병들이 급격히 확산되며 방역당국과 의료계에 큰 부담을 주고 있다.이러한 상황은 단순히 한 가지 전염병의 유행이 아니라 여러 전염병이 동시에 발생함으로써, 의료 체계에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 이미 코로나19의 재유행이 시작되었고, 여기에 독감, RSV, 노로바이러스가 겹치는 상황이 나타나면서, 의료 자원 부족과 병상 부족 등의 문제로 '쿼드데믹' 상황이 현실화될 수 있다는 경고가 나오고 있다.쿼드데믹의 주요 전염병들코로나.. 2025. 1. 10.
노인 천식, 코로나 이후 급증: 증상과 대처 방안 100세 시대를 맞이하여 천식은 흔히 어린아이들에게 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근 65세 이상 고령층에서도 급격히 증가하고 있다. 특히 코로나19 이후 천식 환자는 45%나 증가하며, 이제 고령자 8명 중 1명이 천식을 앓고 있는 것으로 나타났다. 하지만 많은 노인들이 천식 증상을 단순한 노화나 다른 질환으로 오해하고 치료 시기를 놓치는 경우가 많다. 이번 글에서는 노인 천식의 특징, 원인, 그리고 효과적인 관리 방안에 대해 알아본다.노인 천식 증가의 원인1. 코로나19와 호흡기 감염 후유증코로나19는 호흡기 질환에 큰 영향을 미쳤다. 코로나 감염 이후 폐 기능이 손상되거나 만성적인 염증이 발생해 천식 발병 위험이 높아진다. 대한천식알레르기학회에 따르면, 코로나 이후 50~80대 천식 환자가 4.. 2025. 1. 9.
겨울철 면역력 저하의 위험 신호와 극복 방법 겨울은 춥고 건조한 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다. 이 시기에 면역력이 떨어지면 외부 바이러스나 유해물질로부터 몸을 지키지 못해 다양한 건강 문제를 초래할 수 있다. 특히 면역력 저하로 인해 나타나는 신체의 경고 신호를 미리 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요하다.1. 면역력 저하의 주요 신호1) 입안 염증과 혓바늘입안에 염증이나 혓바늘이 자주 생긴다면 면역력이 약해졌을 가능성이 높다. 면역력 저하로 인해 혈액순환이 나빠지고 침 분비가 줄어들어 구내염이나 수포 같은 증상이 쉽게 나타난다.2) 복통과 설사음식 섭취 후 복통과 설사가 잦다면 장내 면역 기능이 약화된 신호일 수 있다. 면역력이 떨어지면 유해균이 늘어나 위장관에 염증이 생기기 쉽다. 장염이 반복적으로 발생하는 경우 면역력을 점검해.. 2025. 1. 8.
건강한 수면을 위한 12가지 비결 100세 시대를 맞이하여 건강한 수면은 우리의 몸과 마음을 재충전하고 하루를 활기차게 시작하게 해주는 중요한 요소이다. 수면 전문가인 매슈 워커 박사의 조언을 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 12가지 수면 비결을 소개한다. 이러한 팁은 수면의 질을 높이고 더 나은 삶을 만드는 데 도움을 줄 것이다.1. 일정한 수면 습관을 유지하라수면 시간표를 설정하라매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 중요하다. 우리 몸은 규칙적인 수면 리듬에 따라 잘 작동하기 때문에, 이러한 습관이 숙면의 기초가 된다.늦은 운동을 피하라운동은 건강에 좋지만, 수면 시간 2시간 전까지 마무리해야 한다. 늦은 시간의 운동은 몸을 자극해 수면에 방해가 될 수 있다.카페인과 니코틴을 피하라커피, 초콜릿, 흡연 등은 수면의 질을.. 2025. 1. 8.

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