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심혈관 망가뜨리는 고지혈증: 최악의 식습관 vs 좋은 음식 심혈관 진환의 원인 고지혈증고지혈증은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 증가하는 상태로, 이는 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있다. 이러한 상태를 악화시키는 주요 원인 중 하나는 잘못된 식습관이다. 이 글에서는 고지혈증을 유발하는 최악의 식습관과 건강한 혈관을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 음식을 비교해본다.고지혈증의 위험성고지혈증은 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 이상지질혈증의 한 종류이다. 이는 혈관을 좁아지게 하고, 결국 혈관이 막혀 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 특히 동맥경화증은 심장마비나 뇌졸중과 같은 치명적인 질환을 일으킬 수 있다. 이러한 위험을 줄이기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하는 것이 중요하다.고지혈증을 유발하는 최악의 식습관1. 과도한 탄수화물 .. 2024. 8. 24.
한국인에게 많은 대장암: 예방을 위한 올바른 생활습관 대장암 예방을 위한 '안심 생활습관' 대장암은 한국인에게서 비교적 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 잘못된 생활습관이 주요 원인으로 꼽힌다. 특히, 늦은 저녁 고기 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등은 대장암 발생 위험을 크게 높인다. 하지만 올바른 생활습관을 유지한다면 대장암을 예방할 수 있다. 이 글에서는 대장암 예방을 위한 '안심 생활습관'을 소개하고자 한다. 1. 아침에 일어나자마자 물 한잔 마시기아침에 일어나자마자 물 한잔을 마시면 장운동을 촉진하여 자연스럽게 배변을 유도할 수 있다. 배변을 원활하게 하지 못하면 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하여 대장암 위험이 높아질 수 있다. 특히, 전날 밤 과음을 했다면 체내 수분이 부족해져 변비가 생길 가능성이 크므로, 아침에 충분한 수.. 2024. 8. 24.
숨차고 가슴이 답답한 증상: 암, 심·뇌혈관 질환보다 무서운 COPD 숨차고 가슴이 답답한 증상: 암, 심·뇌혈관 질환보다 무서운 COPD만성폐쇄성폐질환(COPD)은 흡연, 공해, 유해 물질 노출 등으로 인해 발생하는 심각한 폐질환이다. COPD는 완전히 회복되지 않는 기류 제한을 특징으로 하며, 이는 산소와 이산화탄소의 교환이 원활하게 이루어지지 않는 상태를 말한다. 이로 인해 호흡곤란, 기침, 가래, 흉부 압박감 등의 증상이 나타나며, 이는 환자의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다.COPD의 주요 원인과 위험 요인COPD의 가장 큰 원인은 흡연이다. 장기간 흡연을 하게 되면 폐세포가 손상되고, 이로 인해 폐기종이 발생하여 결국 COPD로 진행될 가능성이 높아진다. 이외에도 유독물질, 공해, 미세먼지 등이 기도와 폐포에 만성 염증을 일으켜 폐기능을 떨어뜨리는 것도 발병 .. 2024. 8. 24.
간을 망치는 영양제? 약사가 말하는 간 건강 관리법 간을 망치는 영양제가 있다?..약사가 답했다간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로, 영양분을 저장하고 음식물을 분해하며, 바이러스 침입에 대한 면역 작용을 담당한다. 그러나 간은 손상되기 전까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 심각성을 알아차리기 어려운 경우가 많다. 특히, 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 간 건강을 해칠 수 있다는 점에서 주의가 필요하다. 이에 대해 약사 김지영이 자세히 답했다.간 건강에 해로울 수 있는 영양제들김지영 약사에 따르면, 간이 좋지 않을 때는 특정 영양제를 조심해야 한다고 한다. 특히 노니, 승마 추출물, 녹차 추출물, 가르시니아, 비타민 A와 같은 성분들이 간 건강에 해로울 수 있다고 경고했다.1. 노니한동안 노니가 염증을 없애는 데 좋다는 이야기가 있었.. 2024. 8. 24.

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