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100세 건강816

어싱 개념의 등장과 어싱 제품들 어싱 개념과 어싱 제품들어싱(earthing) 또는 접지(grounding)는 우리 몸을 지구와 연결하는 방법으로, 건강에 다양한 긍정적인 효과를 제공하는 것으로 알려져 있다. 이번 글에서는 어싱의 개념과 이를 실생활에서 활용할 수 있는 다양한 어싱 제품들에 대해 알아보겠다.어싱의 개념어싱이란 무엇인가?어싱은 우리 몸을 지구와 직접 연결하여 지구의 전자기장과 상호작용하게 하는 것을 의미한다. 맨발로 풀밭이나 해변을 걷는 것이 대표적인 어싱 방법이다. 지구는 자연적으로 음전하를 띠고 있으며, 우리 몸이 이 전자와 접촉할 때 다양한 건강상의 이점이 발생할 수 있다.어싱의 과학적 배경어싱은 수천 년 전부터 자연치유의 한 방법으로 사용되어 왔다. 최근 들어 과학자들은 어싱이 몸의 염증을 줄이고 스트레스를 완화하.. 2024. 7. 14.
신발을 벗자…‘맨발 걷기’ 열풍의 건강 이점과 주의사항 맨발 걷기 열풍100세 시대를 맞이하여 맨발 걷기 열풍은 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 퍼지고 있다. 호주와 뉴질랜드, 유럽, 미국에서도 많은 사람들이 신발을 벗어던지고 맨발로 걷기를 시작했다. 맨발 걷기는 건강에 어떤 이점이 있을까? 이번 글에서는 맨발 걷기의 건강 이점과 주의사항에 대해 살펴보겠다.맨발 걷기의 건강 이점발 근력 강화와 균형 감각 개선두터운 밑창과 높은 뒤꿈치가 특징인 현대인의 필수품 신발은 발 건강에 해로울 수 있다. 2021년 세계적인 과학저널 ‘네이처’에 발표된 연구에 따르면, 미니멀 신발을 신고 6개월 동안 일상생활을 한 사람들은 발의 근력이 평균 57.4% 증가한 것으로 나타났다. 또한 균형 감각이 개선되고 낙상의 위험이 감소했다.발의 자연스러운 움직임 촉진우리 발은 본래 매.. 2024. 7. 14.
고혈압의 징후, 눈에도 나타난다? 눈 건강 눈은 우리의 건강 상태를 반영하는 중요한 창구이다. 눈의 색깔과 상태를 통해 다양한 내과적 질병을 파악할 수 있다. 특히 고혈압, 간 질환, 알츠하이머 치매 등 여러 질병의 징후가 눈에 나타날 수 있다. 이에 대한 자세한 정보를 알아보자.눈 흰자에 나타나는 변화1. 눈 흰자에 붉은 점고혈압을 의심해볼 수 있다. 혈압이 높으면 눈 흰자를 덮는 얇은 막 속 혈관이 터지기 쉬워 붉은 점이 생긴다. 기침 등으로 인해 얼굴 쪽 혈압이 급격히 상승하면서 혈관이 터져 붉은 점이 생길 수도 있다. 흰자에 붉은 점이 3번 이상 반복돼 생기면 고혈압을 의심해야 한다.2. 눈 흰자에 노란 점알츠하이머 치매를 주의해야 한다. 캐나다 퀸스 대학교 연구팀의 연구 결과, 알츠하이머 치매 환자의 25.4%에서 망막에 노란색.. 2024. 7. 13.
등산 즐기는 사람이 주의해야 할 '병' - 무지외반증 등산시 주의해야 할 무지외반증코로나19 사태로 인해 실내 활동보다 탁 트인 야외 활동이 인기를 끌면서 등산을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 등산은 건강에 좋은 운동이지만, 주의해야 할 질환이 있다. 바로 무지외반증이다.무지외반증이란?무지외반증의 정의무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 돌출되어 휘는 질환이다. 안양국제나은병원의 박형근 원장은 "딱딱한 등산화가 무지외반증을 유발할 수 있다"고 말했다. 엄지발가락이 눈으로 볼 때 약 15도 이상 바깥으로 꺾여 있다면 무지외반증을 의심해 봐야 한다.증상 및 원인엄지발가락에는 보통 체중의 약 60%가 가해진다. 무지외반증은 발가락 변형을 유발할 뿐만 아니라 발을 지탱하는 뼈의 배열을 흐트러뜨릴 수 있으며, 무릎, 고관절, 허리 통증도 유발할 수 있다. 무지외반증의 .. 2024. 7. 13.

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